1. A estratégia de não-repetição
Eu não afirmaria pessoas como preguiçoso, mas bater o botão de soneca a cada cinco minutos vai fazer você preguiçoso e é ineficaz. Se você é uma pessoa que gosta de fazer o "mais 5 minutos" e tals, você deve mudar e reconsiderar a sua estratégia, ou então a sua positividade vai esperar por você na manhã seguinte (para fazer a coisa certa e acordar o mais rápido possível!)
2. Dois copos de água
Em primeiro lugar, beber dois copos de água de manhã vai faze-lo querer "Vomitar", mas esses dois copos é uma necessidade, se queremos que o nosso aparelho de limpeza funcione(Ativa nosso orgãos). Ajuda até o seu metabolismo, hidrata e ajuda o corpo a eliminar as toxinas, e dá a você combustível do cérebro, e pode até fazer você comer menos.
3. Citações motivacionais
Manhã inspiração é sempre uma obrigação. Acordar e ler as cotações fixadas à placa no lado direito da cama é uma bela dica para o seu dia. Aqui estão duas delas:
"Você não pode produzir um bebê em um mês, obtendo nove mulheres grávidas." - Warren Buffet
Isso significa que tudo leva tempo. Hoje, pode não estar lá ainda, mas estamos mais perto do que estávamos amanhã.
" Não encontre a falha, encontre um Remédio. "- Henry Ford
Procurando o erro pode levar o seu tempo e encontrar o remédio vai resolver o seu problema. É uma grande inspiração para corrigir nossos erros.
4. A frase motivacional
Frase motivacional é como um ritual. É um bom guia em momentos ruins e resilientes. As manhãs são um dos melhores momentos para nos lembrar disso.
5. Execute o fluxo de sangue
Executando o fluxo de sangue é uma grande coisa a fazer logo depois de concluir os 5 passos acima. Isso significa que você deve fazer simples flexões e abdominais rotina para ativar o sangue e a circulação. Esta rotina sempre funciona. Não force a fazer 100 flexões pela primeira vez.
6. Uma ducha fria (opcional)
A água fria tem uma série de benefícios, e número um é que você não tem que pagar a eletricidade para aquecê-lo! Além das piadas, a água fria melhora a circulação, o que significa o seu fluxo de sangue mantém os órgãos cheios de calor e os mantém em forma saudável. Ele mantém a pele e o cabelo em forma e saudável. O benefício é que o chuveiro frio fortalece o sistema imunológico, movendo o fluxo de sangue do corpo, que aquece os órgãos, ativa o sistema imunológico e libera mais glóbulos brancos em resposta.
7. Rotina de lavar o Rosto
Lavar a nossa cara três vezes (se evitar a realização do chuveiro frio), escovar os dentes e olhando para o cara que vai ser bem útil, a rotina matinal que promete. Certifique-se de olhar no espelho e ter 100% de certeza de que você vai ser uma estrela do rock hoje!
8. Brisa rápida
Rotina brisa rápida é o lugar onde podemos desfrutar de um par de minutos no tempo da manhã. É melhor tomar o batido ou o muesli e desfrutar de um par de minutos e limpar sua cabeça, porque se queremos executar os dias nós temos que começar com a cabeça clara, brisa da manhã, e estômago cheio.
9. Leia um artigo inspirador ou inspirada
Sempre que puder passe sua manhã lendo um artigo inspirador. Como sites: essenciauniversal.blogspot.com.br(Filosofia da vida),www.amusingplanet.com(Mundo) ou um Jornal. Há também uma série de livros para começar o seu dia veja: [12 Livros Clássicos que Mudarão sua Vida]
Fontes Imagens : Ultimasnoticiasenred,cancaonova
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