7 Motivos de o Porquê Você deve Abraçar sua Depressão

Depressão é uma das condições de saúde mais comuns e perigosas do século XXI. Ela afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e enquanto alguns deles sofrem de depressão leve e temporária que normalmente se resolve por si só, outros sofrem de um profundo estado de depressão, onde eles estão se sentindo para baixo e sem esperança o tempo todo. Por uma questão de fato, tanto quanto 7% da população mundial é dito estar sofrendo de depressão, e apenas uma pequena percentagem das pessoas realmente fazem algo sobre isso. Enquanto estar deprimido é certamente uma coisa negativa que pode seriamente afetar a sua vida, mas também tem suas vantagens. Aqui estão 7 razões porque você deve abraçar sua depressão-aceitá-lo e perceber as suas vantagens são um grande passo para superá-la!

1. Pode ajudar a se concentrar nas coisas que realmente importam

Poucos de nós realmente percebemos o quão importante são certos aspectos da vida, até ficar deprimidos e começar a analisar tudo em um nível maior, mais profundo. Muitas vezes tendemos a levar as coisas para concedido sem pensar duas vezes sobre eles. Para alguns de nós, especialmente para aqueles que têm inclinações artísticas, depressão tende a focar a sua mente os problemas mais essenciais da vida. Levando Darwin como um exemplo, ele é conhecido por ter sofrido de depressão crônica, e foi que profunda tristeza e dor que o ajudou a analisar tudo – um traço que ajudou enormemente ao desenvolver sua teoria evolutiva. Para alguns de nós, a depressão pode ser a ferramenta que precisamos criar coisas maiores – coisas que nós caso contrário podem ser incapazes de criar se estivéssemos sempre feliz.

2. Depressão é as vezes a mãe da criatividade

É amplamente conhecida que alguns dos maiores escritores e pintores do mundo criaram suas obras-primas quando estavam deprimidos ou machucados profundamente. É quase uma regra não escrita do universo: quando você experimentar um elevado nível de tristeza e depressão, você tende a criar coisas profundamente comoventes. É precisamente o que faz depressão um enorme paradoxo a estes dias, já que para alguns deles, depressão é frequentemente associada com uma falta de foco, determinação ou motivação. Algumas das pessoas que estão deprimidas simplesmente tem vontade de ficar na cama ou dentro de casa por dias ou mesmo semanas. Outros, porém, obtêm uma explosão inspiradora quando estão deprimidos.

3. Pode realmente ajudá-lo pensar claramente

Outro mito comum em torno de depressão é o que te impede de pensar com clareza. Para algumas pessoas, no entanto, realmente ajuda-los concentrar-se e ver as coisas sob uma luz totalmente diferente. Este aspecto da depressão se aplica especialmente se a depressão foi desencadeada por um evento de vida traumático, tais como a perda de alguém querido.

4. A depressão pode ser o melhor motivador emocional

A depressão é comumente associada com profunda tristeza e ansiedade – esses sentimentos são traços básicos da depressão. No entanto, o que a maioria das pessoas não conseguem entender é de que  a depressão pode realmente se tornar uma das coisas mais motivadoras que acontece a um indivíduo. Embora isto não é uma regra geral e varia grandemente de uma pessoa para outra (dependendo de cada forma do indivíduo de pensar e lidar com as coisas), depressão às vezes pode forçá-lo a encontrar alegria e a cumpri-lo. Estamos todos familiarizados com o ditado "você não sabe o verdadeiro valor de algo até que ele se for" e isso se aplica a depressão – pode ajudá-lo ver a beleza e alegria em tudo.

5.Depressão pode ensiná-lo a encontrar razões para viver

Isto pode parecer contraditório, uma vez que a depressão é frequentemente associada com uma falta de vontade de viver, mas em alguns casos onde uma pessoa está tão deprimida que só vêem o mundo em 'preto e branco', a depressão pode ajudá-los a encontrarem razões para viver. Vida vai tentar derrubá-lo mais uma vez, mas é importante se levantar mais vezes do que caia. Depressão pode ajudá-lo a fazer uma análise retrospectiva de sua vida, Ele vai fazer você olhar para trás e ver onde você pode ter feito errado, e o que você pode corrigir para melhorar as coisas. Neste sentido, depressão pode ajudá-lo a aprender com os erros do passado.

6. Pode ajudá-lo a cuidar de sua saúde e família

Quando as pessoas estão deprimidas, que eles tendem a acreditar que não há nada de bom que resta no mundo. No entanto, acontece frequentemente que os nossos amigos e família mostram seu verdadeiro apoio quando estamos em baixo e nós precisamos deles. A depressão pode ser um bom teste para ver quem está com você e quem vai fugir ao primeiro sinal de fraqueza. Ser deprimida significa necessita de um apoio moral e emocional das pessoas próximas a você – e, sem dúvida, fará com que você valorize sua saúde, seus amigos e sua família. Infelizmente, muitos de nós tendem a levar estas coisas concedido até que seja tarde demais.

7. Depressão estimula raciocínio analítico

Quando a depressão está ligada a um fator externo (como acontece na maioria das vezes), comumente promove o que é conhecido como 'raciocínio analítico', significando que ele vai fazer você pensar sobre os fatores que desencadeou a depressão, permitindo assim que você ver o problema analiticamente. Em outras palavras, em vez de olhar para a imagem maior, você vai 'destrói' em partes menores que irão ajudá-lo a entender melhor. É um tipo de mecanismo de enfrentamento que todos nós temos e que muitas vezes é ativado pela depressão. Esta é uma das muitas razões porque você deve abraçar sua depressão e aprender a fazer o melhor dele.

Depressão não é certamente algo que alguém desejaria, mas não quer dizer que você não pode ver algo positivo nisso. Aqueles que sofrem de depressão devem tentar manter uma mente aberta e analisar todos os prós e os contras de situações objetivamente, podem ficar espantados ao ver que existem na verdade várias vantagens que nunca consideraram. [Fonte:Life Span]